3 ejercicios utilizando la barra para flexiones para moldear tus curvas

Hoy vamos a trabajar los oblicuos con estos 3 ejercicios utilizando la barra para flexiones para moldear tus curvas.

Ejercicio 1: Nos colocamos bajo la barra contrayendo el abdomen para controlar el movimiento. Giramos la cintura y al mismo tiempo cruzamos la pierna flexionando la rodilla y así alteramos.

Ejercicio 2: En la misma posición controlando el movimiento, flexionamos las rodillas y luego giramos la cintura de un lado y del otro.

Ejercicio 3: Continuamos en la misma posición sin olvidar contraer el abdomen, estiramos las piernas al frente contrayendo los músculos y subimos una pierna y luego la otra alternando.

Con estos 3 ejercicios verás los resultados asombrosos en tus curvas definidas.

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