Bienvenidos a Vamos Salud hoy te tengo 3 ejercicios anticelulitis con las pesas de tobillo!

Ejercicio 1

Con las pesas en los tobillos nos colocamos de pie con las piernas separadas. Hacemos una sentadilla tocando el piso con las manos por en medio de las piernas, para después levantar una pierna de lado. Volvemos a bajar y levantamos la otra pierna al subir.

Ejercicio 2

Nos colocamos de lado y hacemos un desplante y al levantarnos damos una patada con la pierna de atrás. Después no volteamos del otro lado y repetimos con la pierna contraria.

Ejercicio 3

Nos colocamos en los cuatro puntos de apoyo y con la rodilla flexionada levantamos y giramos hacia un lado y luego hacia el otro. Hacemos lo mismo con la pierna contraria.

Hacemos 20 repeticiones de cada ejercicio.

Con estos 3 ejercicios, una buena alimentación y tomando mucha agua, lograrás reducir notablemente esa molesta celulitis.

Amigos yo soy Paola Guzmán y siganos con más tips de Vamos Salud en donde tú bienestar es lo mas importante.

1 comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Próximos Eventos en Vivo

No hay próximos eventos actualmente.