Hoy te tengo 3 ejercicios para principiantes con las 3 barras del parque para que tengas un pecho de 100!
Ejercicio 1: Barra 1
Nos colocamos frente a la barra más pequeña en posición de lagartija bajamos y subimos lentamente. Hacemos 10 repeticiones.
Ejercicio 2: Barra 2
Tomamos la barra con las dos manos viendo de frente, recargando las caderas. Flexionamos los brazos y los estiramos. Repetimos 10 veces.
Ejercicio 3: Barra 3
Nos colocamos por debajo de la barra y nos colgamos y después jalamos. Nos mantenemos en esa posición por 10 segundos.
Con estos 3 ejercicios trabajarás tu pecho y tus brazos y te verás de 100.
Yo soy Paola Guzman y nos vemos en nuestro próximo clip, aquí en Vamos Salud.
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