Hoy te tengo 3 ejercicios para poner a latir tu corazón a mil por hora.

Ejercicio 1 Trote estático.

Nos colocamos de pie y comenzamos a trotar manteniendonos en el mismo lugar. Pero no te olvides de divertirte ok?

Ejercicio 2 Cuerda imaginaria

En la misma posición comenzamos simulando brincar con una cuerda haciendo pequeños cículos con los brazos al mismo tiempo que brincamos alternando las puntas de los pies hacia adelante o podemos hacer variaciones.

Ejercicio 3 Apertura de piernas progresivamente

Nos colocamos de pie y comenzamos haciendo 3 pequeños saltos, en cada salto abrimos un poco más las piernas. Hacemos lo mismo al cerrarlas.

Hacemos estos ejercicios por 1 minuto.

Con estos 3 ejercicios cardiovasculares tendrás un corazón mucho más saludable.

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