3 ejercicios cardiovasculares para bajar de peso elevando el flujo sanguíneo y quemando calorías.

Ejercicio 1 Cruce de piernas

De pie comenzamos a brincar cruzando las piernas por delante y detrás alternando.

Ejercicio 2 Talones a glúteos

Comenzamos trotando en nuestro lugar llevando los talones hacia los glúteos.

Ejercicio 3 Brinco con giro

Nos colocamos de pie y brincamos haciendo giros de 180 grados por 15 segundos hacia un lado y 15 segundos hacia el otro.

El ejercicio 1 y 2 los hacemos un minuto.

Con estos 3 ejercicios bajarás de peso porque aumentarás el flujo sanguíneo y así quemarás grasas y carbohidratos.

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