3 ejercicios en la colina del parque para cambiar la rutina

Aprovechemos las colina en el parque con estos 3 ejercicios para cambiar nuestra rutina.

Ejercicio 1 Cuesta arriba

Nos colocamos frente a la colina y corremos a toda velocidad y regresamos caminando.

Ejercicio 2 Sube como Oso

Nos colocamos en los cuatro puntos y subimos y bajamos en los cuatro puntos pero viendo hacia arriba.

Ejercicio 3 Sentadilla con brinco de potencia

Nos colocamos frente a la colina en posición de sentadilla y brincamos avanzando estirando los brazos hacia arriba. Regresamos caminando.

Subimos 2 veces en cada ejercicio.

Con estos 3 ejercicios trabajaremos nuestros brazos, piernas y abdomen en la colina del parque.

Escribe tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Próximos Eventos en Vivo

No hay próximos eventos actualmente.