3 ejercicios para mejora tu postura con ejercicios de espalda

Mejora tu postura con 3 ejercicios para lucir más elegante!

Luce más elegante haciendo estos 3 ejercicios de espalda alta que te ayudarán a mejorar tu postura!

Ejercicio 1

Acostados boca arriba con las rodillas flexionadas y los codos recargados en el piso. Levantamos la espalda alta sólo con los codos.

Ejercicio 2

Boca abajo en levantamos la espalda alta y levantando las piernas del piso manteniendo la posición bajamos y subimos los omóplatos.

Ejercicio 3

En la misma posicion levantamos espalda alta y piernas subiendo y bajando los brazos.

Hacemos 1 minuto de cada ejercicio.

Con estos 3 ejercicios lucirás más erguida por lo tanto caminarás con más elegancia!

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  • Hola me gustaron todos tus vídeos son estupendos pero me gustaría que subieras algo para fortalecer los pechos,gracias

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