Irriga tu cerebro y nutre tu cutis mientras endureces tus pompis y muslos. Sólo necesitas una pared para hacer estos 3 ejercicios de hoy.
Ejercicio 1 Caminando por la pared
Nos paramos de manos recargando los pies en la pared y comenzamos dando pasos hacia abajo y luego hacia arriba.
Ejercicio 2 Elevación lateral
En la misma posición abrimos una pierna y regresamos. Repetimos con la pierna contraria.
Ejercicio 3 Flexión de rodilla
Continuando en la misma posición, llevamos una rodilla hacia el pecho y luego la estiramos. Repetimos con la pierna contraria.
Hacemos 10 veces cada ejercicio.
Con estos ejercicios 3 ejercitarás tus pompis y muslos mientras irrigas tu cerebro y tu cutis lucirá como de un bebe.
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Éste ejercicio es muy complicado para mi algo más sencillo por favor. Gracias