3 ejercicios Para irrigar tu cerebro con la pared del parque

Irriga tu cerebro y nutre tu cutis mientras endureces tus pompis y muslos. Sólo necesitas una pared para hacer estos 3 ejercicios de hoy.

Ejercicio 1 Caminando por la pared

Nos paramos de manos recargando los pies en la pared y comenzamos dando pasos hacia abajo y luego hacia arriba.

Ejercicio 2 Elevación lateral

En la misma posición abrimos una pierna y regresamos. Repetimos con la pierna contraria.

Ejercicio 3 Flexión de rodilla

Continuando en la misma posición, llevamos una rodilla hacia el pecho y luego la estiramos. Repetimos con la pierna contraria.

Hacemos 10 veces cada ejercicio.

Con estos ejercicios 3 ejercitarás tus pompis y muslos mientras irrigas tu cerebro y tu cutis lucirá como de un bebe.

Leave your vote

Comments

0 comments

Escribe tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.