Siempre que te despiertas, eres totalmente diferente. Durante tu crecimiento, tu cuerpo y tu mente cambian.
La práctica de la Yoga, Asana, es simplemente eso. La Yoga es un camino para toda la vida.
Me quedo con una frase de Rumi, “Lo que buscas, te está buscando.”
No puedes perfeccionar la Yoga. Vas a ser perfectamente imperfecto y debes estar contento con eso.

Durante tu crecimiento y los cambios diarios de tu vida, tu práctica irá ajustándose. Por eso me enamoré de la Yoga. Transformó mi vida y la practico a diario. Es un estudio personal y me enganché con las Asanas, la práctica física. Todas las Asanas, o posturas, tienen su beneficio, ya sea externo o interno.

Sabía que podía llegar a más con la Yoga, así que me puse a estudiar y a practicar con otros que buscaban la respuesta a la misma pregunta que yo tenía.

Quería estudiar para convertirme en instructora. En cuanto terminé el programa, comencé a enseñar para compartir este regalo.

Cuando estoy practicando, solo me enfocó en mi respiración. Fluyó al ritmo de mis exhalaciones y mis movimientos son a donde me lleva mi cuerpo. Mi cuerpo es mi mejor maestro.

La naturaleza te ayuda a escaparte de tus distracciones. El pasto, sentir la tierra con tus pies, hace que te centres en ti mismo,
con tu cuerpo,
con tu mente,
con tu espíritu.

Existe una conexión al estar afuera. Te trae una calma y una conectividad con algo más grande.

Puedes preguntarle a cualquier persona lo que significa la Yoga para ellos, y todos te responderán distinto. Cada quien lo utiliza para lo que está buscando.

Soy Naya Rappaport y la Yoga es un práctica para toda la vida.

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