Amigos de Vamos Salud hoy hablaremos del Fósforo
Sabías que mediante el fósforo el cuerpo obtiene y almacena la energía necesaria.
Esta es solo una función. Super importante!
Bueno pues aquí te van los alimentos en donde los puedes encontrar. En las deliciosas legumbres como lentejas y frijoles o en los granos como avena y tortilla. Que tal un buen taquito de frijoles que estaría lleno de fósforo! Pero bueno, también lo encontramos en los productos de origen animal como en los huevos, las nueces de la india también lo contiene y en las verduras como la papa solo por mencionar algunos.
Ahora te voy a decir para que más nos ayuda el fósforo.
Es fundamental para mantener el equilibrio de calcio en nuestro cuerpo. Mejora la función nerviosa y muscular. Nos ayuda a tener una buena digestión, también nos ayuda para la memoria y hasta regula el balance hormonal de tu cuerpo. El fósforo es indispensable para la formación de los huesos y dientes. Como ven? Es increíble lo que la naturaleza no da.
Amigos recuerden que tú mejor medicina es una buena alimentación lo más natural posible.
Yo soy Paola Guzman y nos vemos en nuestro próximo clip aquí en Vamos salud!
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