Beneficios de la Vitamina C

Amigos de Vamos Salud hablemos de una dosis diaria de Vitamina C!

Si te preguntaran para qué sirve la vitamina C probablemente lo primero que dirías es que para evitar resfriados. Y no te equivocas pero existen otras funciones; así es que vamos a conocer más a esta vitamina.

Primero a encontrarla en algunos alimentos.
En las frutas lo encontramos en el Limón, Mandarina, Naranja, Kiwi, Fresa, y la Piña. En las Verduras como el Perejil, el Pimiento Rojo, el Brócoli y en las fuentes de origen Animal, como la Leche, y el pollo entre otros.

Bueno pero para que más nos sirve la vitamina C?

Sabías que el cuerpo necesita vitamina C para producir colágeno? Está proteína necesaria para la cicatrización de las heridas y unir los tejidos. imaginate si no la heridas tardan más tiempo en cicatrizar! uff!

Quieres conocer otra función super importante?
Te ayuda a la absorción del hierro y así el hierro te ayuda a la producción de hemoglobina.

En Conclusión la Vitamina c es fundamental para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento del organismo.

Así es que amigos a consumir Vitamina c de manera natural.
Yo soy Paola Guzman y los veo en nuestro próximo clip aquí en Vamos Salud!

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