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Ejercicios de Prevención

¿Quedas muy adolorido después de ejercitarte? Pues hoy te tengo 3 ejercicios de estiramiento para relajar el músculo después de tu rutina. Estiramiento 1. Giro de espalda Sentados con las piernas rectas y flexionamos una y la cruzamos sobre la pierna extendida. Después flexionamos el...